什么样的人需要心理咨询
什么样的人需要心理咨询?这也就是心理咨询的对象问题。要回答这个问题，就涉及到对心理正常与否的理解。长期以来，人们习惯于将人的精神正常与否看作是黑白分明的事情。要么你就是的正常的人，无论你的思想和行为有多大的变化与异常现象；要么你就是一个疯子，无论你的疾患有多大的好转。这种将人的精神正常与否看作简单的质素，未免过于简单化，因为它忽视了正常人与精神病患者之间的巨大量差变化。
据此，国内学者张小乔提出一种灰色区的概念，即认为人的精神正常与不正常无不明显的界限，它是一个连续变化的过程。具体来说，如果将人的精神正常比作白色，精神不正常比作黑色，那么在白色与黑色之间存在一个巨大的缓冲区域--灰色区，世间大多数人都散落在这一灰色区域内。灰色区可谓非器质性精神痛苦的总和，其中包括心理不平衡、情绪障碍和变态人格。这些问题不同程度地干扰了人们的正常生活与情绪状态。灰色区又可进一步划分为浅灰色与深灰色两区域。浅灰色区的人只有心理冲突而无人格变态，其突出表现为由诸如失恋、丧亲、夫妻纠纷、工作学习不顺心、人际关系不和睦等生活矛盾所带来的心理不平衡 与精神压抑。深灰色区的人则患有种种异常人格和神经症，如强迫症、恐惧症、癔症、性倒错等症状。浅灰色区与深灰色区之间也无明确界限，后者往往包含了前者。
所以，心理咨询的对象，从广义来看，包括了不同层次的心理问题：一是处于浅灰色区的群体，即在学习、工作和生活中遇到各种心理压力和矛盾冲突而产生适应与情绪障碍者。它可以发生于任何一个年龄阶段，儿童、青少年、中年与老年人都可能因为种种原因而出现心理困扰并需要咨询；不同的群体，学生、教师、工人、行政人员、企业人员等同样如此。这是心理咨询中最主要、最多见的对象。我校心理咨询室接待的来访者中，大多也是这类因为学习、交友、恋爱、找工作等方面遇到困难和受到挫折的中学生。
二是深灰色区的患者，包括各种神经官能症患者、人格障碍和性心理障碍。它们在心理咨询中虽然不是最多见的，但人数也不少，而且由于这些问题相对比较严重，对患者的困扰较大，所以，心理咨询的时间往往超过一般的心理问题。
三是精神病患者的康复期。由于精神病患者在发病期间，对自己的病情缺乏自知力，不能对自己的问题进行理性的思考和分析，也难以理解咨询员的引导和帮助，所以对精神病患者的咨询只能在其康复期进行。
可见，心理咨询的对象是广泛的，而且学校的心理咨询机构主要指向正常群体中的有适应问题的人。我们的中学生只要他(她)觉得自己近来情绪不好，心理难受，而又无法自我调解时，就可以去心理咨询室。然而，由于受各种不正确思想的影响，许多中学生对心理咨询总是心存顾虑，常常"讳疾忌医"。笔者就曾碰到这样一位女同学，她在入学初接受了心理健康协会组织的"新生心理健康普查"，当时我们在统计分析时发现她有明显的情绪问题，便马上给她寄去一份通知(当然是保密的)，告诉她我校有心理咨询机构，如果她有心理困扰，可来咨询室，我们会尽力帮助她。但是，这位同学一直没有来，直到一年后，她才拿到通知来咨询室咨询。通过耐心的咨询与鼓励，这位同学很快就解除了心中的疙瘩，情绪也明显好转。后来，我还半开玩笑地说她："如果你一拿到通知就来咨询，过去的一年你会好过多了。
所以，中学生们要在正确认识心理咨询的性质和任务的基础上，消除各种陈见和顾虑，敢于正视自己的心理问题，并及时到心理咨询室寻求心理学老师的帮助。要知道，重视心理健康不仅是没有错的，而且随着社会的发展，以后的人们将会为拥有自己的心理医生而自豪。因为，即使在发达国家，也只有中产阶级以上的人有自己的心理医生。当然，需要说明的是心理咨询并非万能，实际上它主要关注的只有人的情绪和心理健康方面。而且，心理咨询专家也不是"包办解决问题"，而只是"协助者"，协助来访者重新自我认识，并在咨询员的帮助下自我改变。因此，咨询员的效果，除了取决于咨询员的知识水平和经验之外，还取决于来访学生的领悟力、改变自我的动机和坚持性。愿我们的中学生人人健康。
据此，国内学者张小乔提出一种灰色区的概念，即认为人的精神正常与不正常无不明显的界限，它是一个连续变化的过程。具体来说，如果将人的精神正常比作白色，精神不正常比作黑色，那么在白色与黑色之间存在一个巨大的缓冲区域--灰色区，世间大多数人都散落在这一灰色区域内。灰色区可谓非器质性精神痛苦的总和，其中包括心理不平衡、情绪障碍和变态人格。这些问题不同程度地干扰了人们的正常生活与情绪状态。灰色区又可进一步划分为浅灰色与深灰色两区域。浅灰色区的人只有心理冲突而无人格变态，其突出表现为由诸如失恋、丧亲、夫妻纠纷、工作学习不顺心、人际关系不和睦等生活矛盾所带来的心理不平衡 与精神压抑。深灰色区的人则患有种种异常人格和神经症，如强迫症、恐惧症、癔症、性倒错等症状。浅灰色区与深灰色区之间也无明确界限，后者往往包含了前者。
所以，心理咨询的对象，从广义来看，包括了不同层次的心理问题：一是处于浅灰色区的群体，即在学习、工作和生活中遇到各种心理压力和矛盾冲突而产生适应与情绪障碍者。它可以发生于任何一个年龄阶段，儿童、青少年、中年与老年人都可能因为种种原因而出现心理困扰并需要咨询；不同的群体，学生、教师、工人、行政人员、企业人员等同样如此。这是心理咨询中最主要、最多见的对象。我校心理咨询室接待的来访者中，大多也是这类因为学习、交友、恋爱、找工作等方面遇到困难和受到挫折的中学生。
二是深灰色区的患者，包括各种神经官能症患者、人格障碍和性心理障碍。它们在心理咨询中虽然不是最多见的，但人数也不少，而且由于这些问题相对比较严重，对患者的困扰较大，所以，心理咨询的时间往往超过一般的心理问题。
三是精神病患者的康复期。由于精神病患者在发病期间，对自己的病情缺乏自知力，不能对自己的问题进行理性的思考和分析，也难以理解咨询员的引导和帮助，所以对精神病患者的咨询只能在其康复期进行。
可见，心理咨询的对象是广泛的，而且学校的心理咨询机构主要指向正常群体中的有适应问题的人。我们的中学生只要他(她)觉得自己近来情绪不好，心理难受，而又无法自我调解时，就可以去心理咨询室。然而，由于受各种不正确思想的影响，许多中学生对心理咨询总是心存顾虑，常常"讳疾忌医"。笔者就曾碰到这样一位女同学，她在入学初接受了心理健康协会组织的"新生心理健康普查"，当时我们在统计分析时发现她有明显的情绪问题，便马上给她寄去一份通知(当然是保密的)，告诉她我校有心理咨询机构，如果她有心理困扰，可来咨询室，我们会尽力帮助她。但是，这位同学一直没有来，直到一年后，她才拿到通知来咨询室咨询。通过耐心的咨询与鼓励，这位同学很快就解除了心中的疙瘩，情绪也明显好转。后来，我还半开玩笑地说她："如果你一拿到通知就来咨询，过去的一年你会好过多了。
所以，中学生们要在正确认识心理咨询的性质和任务的基础上，消除各种陈见和顾虑，敢于正视自己的心理问题，并及时到心理咨询室寻求心理学老师的帮助。要知道，重视心理健康不仅是没有错的，而且随着社会的发展，以后的人们将会为拥有自己的心理医生而自豪。因为，即使在发达国家，也只有中产阶级以上的人有自己的心理医生。当然，需要说明的是心理咨询并非万能，实际上它主要关注的只有人的情绪和心理健康方面。而且，心理咨询专家也不是"包办解决问题"，而只是"协助者"，协助来访者重新自我认识，并在咨询员的帮助下自我改变。因此，咨询员的效果，除了取决于咨询员的知识水平和经验之外，还取决于来访学生的领悟力、改变自我的动机和坚持性。愿我们的中学生人人健康。
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