心蕴德育第62期
【领导关怀】
泉州市中学生篮球比赛在泉港二中举行
比赛在友好的气氛中进行，运动健将们用娴熟的技术，高超的技巧赢得了在场观众的阵阵欢呼，比赛高潮迭起，比分多次追平，经过一个多小时的激烈比赛，最后，我校健儿以6分惜败安溪一中。比赛结束后，观众们纷纷反映在自己的学校里能看到这么高水平的比赛而感到高兴。这是我校二级达标后首次承办的市一级的中学生篮球赛，这既是对我校特色教育办学方针的充分肯定，也为我校在泉州市中小学校中拓展知名度起了很好的宣传作用。
比赛后，林部长对我校的体育教学工作成绩给予了肯定，同时，希望二中的学子能再接再励，积极开展体育运动，增强身体素质，为今后的学习奠定良好的身体基础。
【校园动态】
泉港二中启动“全国亿万学生冬季长跑活动”
为了全面深入贯彻教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》精神，更好地激发学生对体育活动的兴趣，增强学生们的身体素质，丰富学生体育生活，
促进学生的全面发展，泉港二中政教处以“阳光体育与祖国同行”为主题，以“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”为口号，认真制定活动方案和措施，扎实开展学生阳光体育运动，积极引导学生开展冬季体育锻炼活动。
第一是本着两个注意原则：一是量力而行，注意学生的安全，对身体素质不同的同学要有不同的锻炼强度；二是循序进行，可以利用课余时间进行适量慢跑，逐步增加。第二是针对学生多，场地相对不足的情况，可以利用早上、傍晚等时间，分时分段分量开展。第三是对于一些体弱的学生采取其他的锻炼方式，如跳绳、球类运动等，关键在于保证每天一定的充足活动时间。第四是对长跑活动的意义从生理、心理等方面进行了有效的归纳。最后，陈校长用“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”这句名言与同学们共勉。体现了学校领导对同学们的挚挚之情。
在一声发令枪响之后，泉港二中学子迈开整齐的步伐在校园的各个活动场所奔跑着，拉开了泉港二中第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的序幕。通过此次活动，能有助于提升学生们的综合素质，同时在学生中掀起冬季体育锻炼的热潮，切实提高学生体质健康水平。
【领导讲话】
在第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑开跑仪式上的讲话
泉港二中 陈景洪
为了全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》文件精神，动员广大青少年学生积极参加体育锻炼，以健康的体魄迎接中华人民共和国建国60周年，实现党中央、国务院提出的通过5年左右的时间使学生体质健康水平明显提高的工作目标，教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定，继去年首届“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”之后，于2008年10月26日至2009年4月30日开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动，主题为“阳光体育与祖国同行”。今天我校举行开跑仪式就是对这项活动的积极响应。
如何在我们这样场地较小的学校开展长跑活动呢？同学们可以在下课期间上下楼梯进行适当的慢跑；可以实施分时分段分量练习，例如在早自修之前、下午放学后、晚自习后，周末等课余时间在操场进行适量慢跑，一天下来也能完成目标。但不论怎样练习，切记安全是第一位的。
开展冬季长跑活动，可以提高我们的体质。经科学实践证实，长跑会促进血液更快地流动，心脏输出量也会比平常加大，对心血管非常有好处。另外，跑步的过程中，呼吸系统能够吸入更多的氧气，使胸腹部肌肉、隔肌的活动度增加，能更好地促进新陈代谢。对于骨骼系统来说，坚持长跑，也能够活跃成骨细胞，加强对骨骼的刺激，有利于同学生们骨骼系统更好地生长和发育，想要长高的同学一定能从中受益。
与此同时，健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快。在跑步过程中，人们会逐渐转移心理，从平常的烦恼和琐碎中挣脱出来，完全享受跑步过程中的愉悦。当我们学习劳累，脑筋疲惫时，我们可以从慢跑中放松下来，因为运动时，人大脑不同区域的兴奋度会有区别，所以跑步对于大脑细胞的休息和恢复，有很好的作用。特别对于伏案苦读的莘莘学子们，多多长跑有利于以更好的心态投入到学习中去，从而获得好成绩。
除此以外，冬季长跑也能够磨练学生的意志品质。在冬季，温暖的被窝无疑是同学们最想呆的地方，因此长跑恰恰可以让我们处于“危难”之中，从而锻炼吃苦耐劳的品质，坚定我们的意志，正所谓“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”在学习中，这种品质与意志也是我们应该具备的，面对困难我们不会再犹豫不前，只会迎难而上，冲破险阻，取得成功。
祝大家越跑越快乐、越跑越健康、越跑越进步！
编 辑：蔡东龙、李爱民、钟 鸣
